DEFINIZIONE MUSCOLARE: 1 COMANDAMENTO DELL "HAPPY DIETOLOGY" LA "FISIOLOGIA"

Ciao

sono molto felice di trovarti qui a darmi sostegno in questo progetto , il tuo commento puo essere veramente molto importante per me . Il tuo contributo assieme a quella intera comunita mi da una grossa mano affinche possa portare quello che e stato un pochino piu difficile per me a facile e immediato . Personalmente ho coniato il termine HAPPY DIETOLOGY siccome volevo creare un percorso obbligato verso un obiettivo su benessere e prestanza fisica , passando appunto per una serie di tappe
Oggi assieme a te trattero il PRIMO COMANDAMENTO , seguilo con attenzione perche e molto importante che tu sia attento ed eventualmente che tu prenda nota :


1 Cambiare fisiologia !


Eh si , tu dirai ma cosa diavolo vuol dire? La fisiologia di una persona rappresenta una serie di processi che si innescano all interno di un essere umano in seguito a degli stimoli, ti portero a capire quali essi siano e come possono farti controllare te stesso.
A scuola ti dicevano spesso ....stai dritto in classe , stai eretto ecc? bhe c' erano una serie di motivo per queste regole uno dei quali era quello che il nostro corpo stando eretto in posizione in piedi ed eretta trasmette segnali positivi al nostro cervello dicendogli " sei energico , sei vitale " tutto cio condiziona di conseguenza determinati processi che determinano il tuo stato momentaneo . Stando sempre in posizione ben eretta potra attingere a maggiori delle tue potenzialita o risorse.
Respirare a pieni polmoni , partendo da una respirazione ottimale alcuni dicono che il cibarsi verrebbe quasi in piu ! questa e un affermazione forte ma ogni modo non servirebbe e non si sentirebbe nemmeno bisogno di alimentarsi in maniera scontrollata. Puoi usare questo rapporto se inspiri per 2 secondi mantieni il fiato all interno dei tuoi polmoni per il doppio del tempo cioè 4 secondi e poi espira per la meta di come hai inspirato cioè 1!

La formula sara percio 2x4x1

L espressione del volto , tutti sanno che il sorriso allunga la vita e in piu instaura un comportando produttivo per il tuo organismo , ti da energia , ti da autostima, di fa raggiungere i traguardi , non dimenticarti mai di sorridere anche a te stesso, si puo essere felici per tutto e esserlo e quello che devi sempre essere.


Ecco spiegato il PRIMO COMANDAMENTO